Özgüveninizi Tazeleyin

Çocuğunuz ufak bir gürültü yapmıştır, komşunuz kapınıza dayanır, bağırır çağırır. İşyerinizde bir müşteriniz işinin hemen yapılmasını, yüksek bir indirim almayı ve üzerine ödeme vadesinin uzatılmasını ister… Böyle zamanlarda ne söyleyeceğinizi bilmeden donup kalıyor musunuz? Bazen, hepimiz; ‘Patrona derdimizi anlatmak’’ veya ‘’yeni insanlarla kaynaşmak’’ gibi yaşamın gereklilikleri olan temel iletişim becerilerini yerine getirmekte zorlanabiliyoruz. Oysa kendini […]

Öfke Yönetimi

Öfke en uygun ifade ile son derece sağlıklı ve normal bir duygudur. Bu şekilde ifade edildiğinde yapıcı, kişiler arasındaki iletişimi düzeltici olabilen bir duygudur. Ancak öfke kontrol edilemezse yıkıcı ve saldırgan bir davranış biçimine dönüşür. Genelde insanlar öfke ile ilgili sıkıntılarında öfke kontrolü için yardım almak ya da bu kontrolü sağlamak yerine öfke ve benzeri […]

Mükemmellik

Mükemmellik kavramı genel olarak nesnel koşulların ya da kişiliğin eksiksiz ve kusursuz olmasını ifade eder. Her zaman en iyisini yapma ve en iyisi olma arzusunun çok iyi olduğu düşünülür. Aslında mükemmellik bir yaşam tarzı, var oluş biçimidir. Fazla risk alma, güçlü hayaller kurma ve beklentiyi yükseltme, mükemmelliğin kendiliğinden ortaya çıkmasına neden olacaktır. Sahip olduğunuz küçük […]

Mutsuzluğun 5 Nedeni

Çağımızın hastalığı mutsuzluk! Günümüzde bu cümleyi sıkça duyuyoruz. Peki aslında mutsuz olmak için insanların çok fazla çaba harcadığını söyleseydik ne düşünürdünüz? Mutsuzluk aslında tek başına bir kavram değil geliştirilebilir yetenekler bütünüdür. İnsanların her günü keyifli ve mutlu geçirmek yerine nasıl hüzünlü ve mutsuz bir yaşama sahip olabildiğini bu eğitimde anlatacağız. Böylece mutsuzluğa yönelik farklı bir […]

Mutluluk

Mutluluk tanımı ve mutluluğun nasıl hissedileceği kişilere, bazen zamana ve koşullara göre değişebilmektedir. Mutluluk kimileri için, insanın hangi koşullarda olursa olsun ailesi ve sevdikleriyle birlikte olmasıyken, kimilerine göre de hayatta sahip olmak istediğimiz şeyleri elde etmek, işte yükselmek ve kendi ayakları üzerinde durabilmek olabilir. İyi bir kariyere, fazlaca paraya ya da iyi bir aileye sahip […]

Korkularımızla Nasıl Baş Edebiliriz?

Ölüm, iflas, işsiz kalmak, yalnızlık, kaybetme, terk edilme, boşanma, hastalık… Tüm yaşamımız korkuyla dolu. Bunlardan korkmak bir açıdan normal gibi görünebilir. Ama sürekli korkuyla yaşayamayız. Korkunun doğal bir durum olduğunu kabul etmeliyiz. Korku bizi eylemsizleştirir, aklımızı durdurur. Oysa sevgi tam tersi olarak doğurgan ve yaratıcıdır. Korkunun varlığı tüm yaşamımızı yok eder, bizi cansızlaştırır, enerjimizi tüketir. […]

Konsantrasyonunuzu Arttırın

Sizce de hayatımızda başarılı olmak için konsantre olmayı öğrenmekten daha değerli bir şey olabilir mi? Hayır, çünkü bir konuda başarılı olabilmek için tüm düşünce gücünüzü yaptığınız işe vermeniz gerekir. İyi konsantre olabilen bir kişi beynindeki tüm yapıcı düşünceleri harekete geçirirken, tüm yıkıcı düşüncelere karşı zihnini kolayca kapatabilir. Ne yeteneği olursa olsun ne kadar zeki ve […]

İz Bırakarak Yaşayın

‘Mutlu olmak için çok şey gerekmez, Yoruldum demeye, umutsuz kalmaya kimsenin hakkı yok. Bugünü kurtarmak adına değil, yarınlar için plan yapmayı ve çalışmayı öğrenmek zorundayız…. Çok zor günlerim de oldu. Acılarımla büyüdüm.’ Bunlar, büyük bir çınardan geriye kalan, hazine değerinde sözler… Anne de oldu, iş kadını da. Bir yanda sevecen bir ev kadını, diğer yanda […]

Genel Görgü Kuralları

Toplumun oluşmasında ve gelişmesinde toplumu meydana getiren insanlar için görgü kuralları önemli bir yer teşkil eder. Elbette genel görgü kurallarına uyma zorunluluğu yoktur. Hukuken bu kurallara uymamak herhangi bir suç teşkil etmez. Ancak toplum görgü kurallarına uymayan kişileri genel ahlak kuralları çerçevesinde tanımlar ve kınar. Bu kurallar toplumdaki uygarlık düzeyinin de göstergesi olabilmektedir. İnsan davranışlarını […]

Düşünce Hatalarımız

Merhaba, sizler için hazırladığımız “Düşünce Hatalarımız” eğitimine hoş geldiniz. Eminiz çoğunuzun aklından ara sıra “Bütün aksilikler hep beni bulur” şeklinde cümleler geliyordur. Bu durum aslında bir tür düşünce hatasıdır. Herhangi bir olaya nasıl tepki vereceğimiz ona yüklediğimiz anlam sonucunda belirlenir. Anlamlandırma süreci de otomatik düşünceler nedeniyle son derece hızlı gerçekleşir. Ancak bu tür otomatik düşünceler […]